Теги

  x 1
Очень интересная точка зрения. Откуда это? Это не вопрос нахождения времени: моя жена и я недавно родила ребенка, которому сейчас 4 месяца. Мы не можем взять его в спортзал, мы не можем позволить ему ...
  x 1
Ок, но это unlinkely они не показывают.. к тому же девушки не могут, как правило, судья сильные мышцы живота из "базальной" один из тощий мальчик. Все "слабые" на учениях они не делают, я думаю, что это занима ...
  x 1
@Informaficker ее обсуждали с моим врачом, но я также ищу обратную связь от других о том, что делать с этим типом травмы Ну да. Я не предоставил его в ответ, просто потому что я не очень верю в это. Это не рабо ...
  x 1
Если вы ищете АБС как в 300 то, что вам нужно-это Шулер :) Нет проблем. Всегда рад помочь, когда речь идет о здоровье. С другой стороны, вы сжигаете калории в процессе; если вы может длиться дольше, вы ...
  x 2
Если вы увеличиваете свою функциональную емкость легких, не выполнив лучше? Этот вопрос не по теме, если это было предложено с большим количеством деталей и может быть источником для утверждения, я бы игнорировать ...
  x 2
@DaveLiepmann я не знаю о палео диете, поэтому мне нужно, чтобы Google это первый. Прогрессивное **перегрузка** просто означает, что вы толкаете себя все больше и больше с течением времени. Как я уже у ...
  x 2
насыщенные жиры гидрогенизированный жир - любая нынешняя наука основывается твое утверждение, что насыщенные жиры нездоровым? или может ты просто имел в виду транс-жиры? Я уверен, что гомогенизированно ...
  x 1
Не хороший ответ. Никаких ссылок. Ок, так что на этом можно стремиться к профициту калорий, что чисто для роста мышц, а не порционные между ростом мышц и накоплению жира. Я думала делать кардио или огран ...
  x 3
@JohnP, не кинезиологии (изучение кинетического движения) быть неверной отрасли науки для определения причины болей? Если улучшение вашей гидратации исправляет проблему, то разве не достаточно для понимания неспециалиста ...
  x 4
Я думаю, что работая на тяжелой строк является наиболее выгодным, но все, что работает латов будут делать - идти тяжело и не попадитесь в рутину делаю все, кроме подтягивания...попробуйте через день - подтягиван ...
Интересная идея для книги. По сути, что вы бы огромная книга с блок-схемы. Если вы таким образом, переходим к странице X; если вы не в ту сторону, обратимся к Ю.-страницу, которая будет продолжаться, пока вы не дойдет ...
  x 1
Да, это был мой такой опыт тоже...много исследований о пользе ли, но ни один, что бы доказать (или опровергнуть) разница в эквивалентное по калорийности установки - просто много примеров вещей из разных "b ...
  x 1
+1; дельты производится тривиальные манипуляции ничтожны по сравнению с макроуровня. Да на самом деле теперь, когда я думаю об этом, в начале я был чрезвычайно строг и не съела ни одного приема пищи, содержащ ...
  x 1
@Twyxz - не обязательно. Там могут быть веские причины для того, чтобы сделать короче, сессий, где форма и усилий не деградируют с течением времени. Я согласен, что не стоит *только* делать сплит тренирово ...
  x 1
Это довольно много его. И вы можете получить достаточно калорий, чтобы нарастить мышечную массу, теряя жир, но только если у вас много жира и мало мышц. Как вы теряете жир, она становится труднее потерять больше, и как ...
  x 1
Извините, сколько калорий конкретно ты ешь? Вы даете нам яблоко не апельсин здесь... Есть определенный вид спорта(С) они обучение? Вы упоминаете бег на длинные дистанции, но не обязательно ставить акцент на спорт ил ...
  x 4
Мне не нравится GOMAD (литр молока в день) подход. Да, это дает вам белки, но вы будете набирать жир, особенно если вы за 70кг общий вес тела. Лучше использовать разнообразные продукты, чтобы достичь в ...
  x 2
На мой взгляд, этот вопрос faaaaar слишком широким. Вы полностью игнорируя тот факт, что физическая подготовка является просто одним из миллионов факторов, которые влияют на здоровье. И вы пренебрегая м ...
  x 5
Здорово. В qeustion я связан, вероятно, помочь вам с вашими целями. Не думаю, что вы превратитесь в Халка, кстати. Это очень тяжелый труд, очень специализированные trainign и режим питания, и это длится годами строго ...
  x 1
@AlexL я удивлялся этому, но ОП определил его как "время от первого подхода до последнего тянуть делится на представителей" и 150кг-это именно то место, где много людей начинают говорить: "черт возьми, эт ...